রাতে খাট কাঁপাতে চাইলে, সন্ধ্যাবেলা চিবিয়ে, খান এই ২ টি খাবার, (ভিডিও)

সাধারণত খাবারে ভিটামিন এবং মি’নারেলের ভা’রসাম্য ঠিক থাকলে শরীরে এন্ড্রোক্রাইন সিস্টেম স’ক্রিয় থাকে। আর তা শ’রীরে এস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরনে’র তৈরি হওয়া নিয়ন্ত্রণ করে। এস্ট্রোজেন এবং পা’রফরমেন্সে’র জন্য জরুরি।

তাই যৌ’ন শ‌ক্তি শুধুমাত্র প্রাকৃ‌তিকভা‌বেই ‘পাওয়া সম্ভব। আজকাল অনলাই‌নে, প‌থে-ঘা‌টে, হাট-বা”জা‌রে যে গল্প বা ঔষধ পাওয়া যায় সেইগুলির বৈ’জ্ঞানিক ভিত্তি দেখে তবেই কেন উচিত। ভে’জালময় জীবনে কি খেলে বাড়বে যৌ*ন কামনা আসুন একবার চোখ বুলিয়ে দেখে নেই।’

✓খেজুর

প্র‌তি‌দিন প্রাতরাশ খাওয়ার সময় খেজুর খা’ওয়ার অভ্যাস গ‌ড়ে তুলুন। মাখনের সাথে খেজুর মিলিয়ে খে’লে যৌ*ন’শক্তি বৃদ্ধি পায়, সেই সা‌থে শ’রীরের গঠন বাড়ে ও কন্ঠস্বর পরিস্কার হয়।

খেজুর চুষলে তেষ্টা কম হয়।খেজুর দেহের ‘শিরা কোমল করে এবং প্রসব ও শিরায় খিচুনির ফলে “আকটান পেইন” নামক যে ব্যাথা সৃষ্টি হয় তা দূর করে। ম’হিলাদের মধ্যে’ যৌ*ন উত্তাপ সৃষ্টি করে।’

✓মধু

মাখন ও মধু একত্রে মিশ্রণ করে খেলে Ple%urisy তথা বক্ষাবরক ঝিল্লি প্রদাহ রোগের উ’পকার হয়’ এবং শরীর মোটা করে। খাঁটি মধুতে পাওয়া‌রের সকল উপাদান বিদ্যমান। এছাড়াও সকালে খালি পেটে জিহ্বা দ্বারা মধু’ চেটে খেলে কফ দূর হয়, পাকস্থলী পরিস্কার হয়,’

দেহের অতিরিক্ত দূষিত পদার্থ বের হয়, গ্রন্থ খু’লে দেয়, পাকস্থলী স্বাভাবিক হয়ে যায়, মস্তিস্ক শক্তি লাভ করে’, স্বাভাবিক তাপে শক্তি আসে, রতি শ’ক্তি বৃদ্ধি হয়, মূত্রথলির পাথর দূর করে, প্রস্রাব স্বাভাবিক হয়, গ্যাস নির্গত হয় ও ক্ষুধা ‘বাড়ায়। প্যা’রালাইসিসের জন্যও মধু উপকারি।’

✓কলিজা

যৌ*ন জীবনে খাদ্য হিসেবে ক’লিজার গুরু’ত্ব অ’প‌রিসীম। কারণ, কলিজায় প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক থাকে।’ আর এই জিঙ্ক শ’রীরে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়া’য়।

যথেষ্ট পরিমাণ জিঙ্ক শরীরে না থাকলে পিটুইটা’রি গ্রন্থি থেকে হরমোন নিঃসৃত হয় না। পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে’ যে হরমোন নিঃসৃত হয় তা টেস্টোস্টেরন তৈরি হওয়াতে ‘সাহায্য করে।

তাছাড়া জিঙ্ক এর কারণে আরোমেটেস এনজাই’ম নিঃসৃত হয়। এই এনজাইমটি অতিরিক্ত টেস্টোস্টেরোনকে ‘এস্ট্রোজেনে পরিণত হতে সাহায্য করে। এস্ট্রোজেনও যৌ*’নতার জন্য প্রয়োজনীয় একটি হরমোন।’

Leave a Reply

x