গরমে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায় কেন..?

কিডনির বি’ভিন্ন সমস্যায় ভোগেন অনে’কেই। এর মধ্যে কিডনি’তে পাথর হওয়ার সমস্যায় বেশির’ভাগ মানুষ ভোগেন। বিশেষ’জ্ঞদের মতে, প্রস্রাবে ক্যাল’সিয়াম অক্সা’লেট বা ক্রিস্টাল একত্রে মিশে কিডনি’তে পাথরের সৃ”ষ্টি হয়।

কিড’নিতে জমে থাকা ছোট পাথরগু’লো মূত্রের সঙ্গে বেরিয়ে যা’য়। তবে বড় পাথরগুলো মূত্র’নালি দিয়ে যাওয়ার স’ময় তীব্র যন্ত্রণার কারণ হ’য়ে দাঁড়ায়।

বিশেষজ্ঞ’দের মতে, পর্যাপ্ত পানি না পান ক”রার ফলে কিড’নিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যা’য়। আবার বংশগত কার”ণেও এই রোগ হতে পারে। কিড’নিতে পা’থর হলে মূত্রনালির যে কোনো অংশ প্রভা’বিত হয়। প্রস্রাবের রং হ”লুদ থেকে লালচে হলে বা ব’মি বমি ভাব দেখা দেও’য়া কিডনি স্টোনের ল’ক্ষণ।

ন্যাশ’নাল সেন্টার ফর বায়োটেকনোলজি ই’নফরমেশন (এনসিবি’আই) দ্বারা পরিচালিত ২০১৪ সা’লের ইউএস সমীক্ষাসহ বেশ’ কয়েকটি গবেষণা অনু’সারে, গরমে শরীর বেশি পা’নিশূন্য হয়ে পড়ে। ফলে কি’ডনি স্টোনের ঝুঁকিও বেড়ে যা”য়।

গরমে কে’ন বাড়ে কিডনির সমস্যা? গর’মে শরীর থেকে অতিরিক্ত ঘা’ম বের হওয়া ও মূত্রের মা’ধ্যমে পানি বের হয়ে যা’য়। এ সময় যদি আপনি শরীরের চাহি’দা অনুযায়ী প’র্যাপ্ত পানি পান না করেন তা’হলে পানিশূ’ন্যতায় ভুগবেন। যা কিডনিতে পা’থরের সৃষ্টি করে।

কিড’নির পাথর অপসারণের ক্ষেত্রে চি’কিৎসকরা দুটি পদ্ধতি অ’বলম্বন করেন। পাথর ছোট হ’লে ডাক্তার রোগীকে ‘তা গলানোর জন্য ওষুধ খাও’য়ার পরামর্শ দেন। আর স’ঙ্গে পাথরের আকার বে’ড়ে গেলে অস্ত্রোপচা’রের মাধ্যমে অপসারণ ক’রা হয়।

কি’ডনি স্টোনের ল’ক্ষণ কী কী?

>> প্রস্রা’ব করার সময় ব্য’থা ও যন্ত্রণা
>> প্রস্রা’বের সঙ্গে রক্ত যাওয়া
>> তলপে’টে অসহ্য ব্যথা
>> বমি ব’মি ভাব ও বমি

প্রতি’রোধে করণীয়

কিড’নির পাথর এড়াতে অবশ্যই দৈ’নিক ৩-৪ লিটার পানি পা’ন করা জরুরি। যারা গরমে দি’নের বেলায় বাইরে কা’জ করেন তাদের উচিত আ’রও বেশি পানি পান করা। চিকি’ৎসকের মতে, কিডনি রো’গীদের উচিত তাদের রক্ত’চাপ স্বাভাবিক রাখা।

এর পাশা”পাশি কিছু খাবার কেম পরিমাণে’ গ্রহণ করতে হ’বে। যেমন- চিনাবাদাম, পা’লং শাক, বিটরুট, চকলেট, বে’শি প্রোটিন খাওয়া, জাঙ্ক ফু’ড, টিনজাত খাবার, আ’স্ত শস্যদানা, টমেটো বীজ, বেগু’ন, কাঁচা চাল, বি’উলি, ছোলা, ঠান্ডা পা’নীয়, মাংস, অতিরিক্ত লবণ ইত্যা’দি খাবার এড়িয়ে চলা ভা’লো।

Leave a Reply

x